أزمة منتصف العمر هي مرحلة من أصعب المراحل التي يمر بها الإنسان، خاصة الرجال، وهي مرحلة وتبدأ في سن الأربعين وما بعده، وتكون عبارة عن مرحلة انتقالية تتغير فيها ميول ورغبات الرجل، ويحدث خلالها تغير شامل في شخصيته من حيث أفكاره وعلاقته بالآخرين.
من علامات أزمة منتصف العمر الاكتئاب والندم على ما سبق من قرارات، والميول إلى العزلة وعدم الرغبة في تحمل المزيد من المسؤولية، وربما يتجه فيها الرجل إلى استعادة شبابه من جديد فيتجه نحو امرأة جديدة أو ما شابه ذلك.
تأتي هذه الأزمة عندما يجد الرجل نفسه في ضغوط ومسؤوليات متزايدة، تكبر معه مع تقدم عمره، فيشعر أنه لم يعد يحتمل هذه الضغوط ويرغب في التحرر منها، كما أنها تحدث أحيانا بسبب انشغال الزوجة بأمور البيت والأولاد وإهمالها في نفسها وزوجها، مما يدفعه إلى اللجوء للأخريات من أجل استرجاع ثقته بنفسه.
يشعر الرجل في أثناء أزمة منتصف العمر أنه بحاجة لتغيير شكله واسترجاع شبابه من جديد، ربما يلجأ إلى ارتداء ملابس لا تناسب عمره، أو يهتم بأناقته بشكل مبالغ فيه، أو يلجأ أحيانا إلى صبغ الشعر لإخفاء الشعر الأبيض رغبة منه بالاحتفاظ بمظهر شبابي أكثر، وربما يبحث عن امرأة صغيرة في السن لتجدد له شبابه.
وفي هذه الحالة ننصح الزوجة بهذه الأمور حتى تمر هذه المرحلة بسلام:
1- تحلي بالصبر والهدوء، واعلمي أن هذه المرحلة يجب أن تأتي وتمر دون خسائر، فكوني على قدر المسؤولية.
2- جددي حبك واهتمامك بزوجك، واجعليه يشعر أنه في مقدمة اهتماماتك.
3- تجاوبي معه في أي تغيير يرغب به، وحاولي أن تتغيري معه وتهتمي أيضا بشكلك وأناقتك مثله تماما.
4- اعطي لزوجك ثقته بنفسه، وأخبريه دائما أنه أعظم رجل في حياتك.
5- اعطي زوجك مساحة من الحرية ليفعل ما يشاء، وراقبيه من بعيد ولا تحاولي أن تسيطري على تصرفاته خلال هذه المرحلة.
6- املأي فراغ زوجك بالحب والاهتمام والخروج معه والتنزه مع في أماكن مختلفة وجديدة، وقومي بشراء هدايا له وأظهري له محبتك من جديد.
7- استرجعي مع زوجك ذكريات لقائكما الأول، والسنوات الأولى من عمر زواجكما، شاهدا معا الصور والرسائل القديمة، فهي أمور تشعل محبتك في قلب زوجك من جديد.
8- كوني مبتسمة دائما ولا تبدي أي تضجر من أي تصرف لا يعجبك، فالتحلي بالهدوء أمر هام حتى تتجنبي الخلافات والمشكلات مع زوجك.
9- ابتعدي عن انتقاد تصرفات وسلوكيات زوجك في هذه المرحلة، وحاولي تقويم سلوكه بطريقة مناسبة، مثل اللجوء للأقارب والأصدقاء القدامى، قومي بزيارة الأشخاص الذين يمكن أن يساعدوك في تجاوز هذه الأزمة حتى يقرأ زوجك في عيونهم ما تريدي أن تخبريه به.
10- حاولي أن تقربي ابنائك من أبيهم في هذا الوقت، لأنهم سيكونون العامل الأساسي في أن يراجع نفسه قبل التورط في أي تصرف يمكن أن يضر الأسرة.